HUMANA
Un día para dejar de sostenerlo todo y volver a escucharte.
Si entiendes mucho sobre ti, pero sigues sintiendo que tu cuerpo vive en alerta, HUMANA es una jornada presencial para pausar, sentir y experimentar una forma distinta de estar contigo.
Jornada presencial vivencial. No sustituye terapia, atención médica ni tratamiento psicológico.
La identificación
Tal vez no necesitas entender más. Tal vez necesitas dejar de exigirte incluso en tu proceso.
Has leído, reflexionado y trabajado en ti. Sabes de dónde vienen muchas de tus reacciones. Reconoces tus patrones. Puedes explicar lo que te ocurre.
Pero cuando algo te activa:
Tu cuerpo vuelve a tensarse.
Tu mente empieza a anticipar problemas.
Descansar te genera culpa o inquietud.
Recibir ayuda puede incomodarte.
Sientes que si tú no estás pendiente, todo puede desordenarse.
No significa que estés fallando.
Significa que entender algo no siempre es lo mismo que sentirte lista para vivirlo de otra manera.
La idea central
Conocer el camino no siempre significa sentirte preparada para recorrerlo.
Muchas mujeres han convertido su proceso personal en otra tarea que deben hacer bien:
- Entenderlo todo.
- Sanar rápido.
- Reaccionar correctamente.
- Mantener el control.
- Demostrar que están avanzando.
HUMANA nace para abrir una pausa en esa exigencia. No vienes a aprender más conceptos para acumularlos. Vienes a experimentar qué ocurre cuando puedes detenerte, notar lo que sucede en ti y no tener que resolverlo todo de inmediato.
“No tienes que resolverlo todo de inmediato.”
Qué es HUMANA
HUMANA es una jornada presencial vivencial para mujeres cansadas de vivir desde la exigencia.
Durante un día completo tendrás un espacio guiado para:
Pausar el ritmo habitual.
Volver a notar tu cuerpo con más atención.
Explorar tu relación con el control, el descanso y la exigencia.
Reconocer qué necesitas sin convertirlo inmediatamente en otra tarea.
Compartir el espacio con otras mujeres que también están cansadas de poder con todo.
No tienes que llegar sabiendo soltar.
No tienes que contar más de lo que quieras.
No tienes que demostrar que estás lista.
Si algo de esto te tocó, quizá es momento de detenerte.
Quiero apartar mi lugar en HUMANAQué puedes esperar
Una experiencia para reconocer, sentir e integrar.
En la jornada trabajaremos a través de prácticas vivenciales, reflexión guiada, movimiento, respiración y espacios de integración.
RECONOCER
Observar cómo has aprendido a sostener, controlar y mantenerte funcional incluso cuando estás cansada.
SENTIR
Dar espacio a las sensaciones, emociones y necesidades que normalmente quedan desplazadas por la prisa y la responsabilidad.
INTEGRAR
Salir con una comprensión más cercana de lo que necesitas para relacionarte contigo desde un lugar menos exigente.
No prometemos que un día resolverá toda tu historia.
Sí ofrecemos un espacio cuidado para detenerte y comenzar a experimentar algo diferente.
Para quién es
¿Para quién es HUMANA?
Una experiencia honesta pensada para abrir un espacio seguro.
HUMANA puede ser para ti si:
- Te reconoces como “la mujer fuerte”.
- Te cuesta pedir ayuda o recibir cuidado.
- Estás cansada de sostener a otras personas.
- Has trabajado mucho en ti, pero sigues sintiendo tensión o alerta.
- Quieres una experiencia presencial, íntima y diferente a una clase tradicional.
- Estás dispuesta a participar respetando tus propios límites.
HUMANA no es para ti si:
- Buscas una solución inmediata para una condición médica o psicológica.
- Esperas que alguien resuelva tu proceso por ti.
- No estás dispuesta a respetar los límites y la experiencia de las demás participantes.
- Necesitas atención clínica individual o intervención de crisis.
Mayra Fernández
Facilitadora de HUMANA · Psicoterapia corporal & trauma
Facilitadora · Creadora de HUMANAPor qué creé HUMANA
Durante años estudié y acompañé procesos relacionados con el cuerpo y aquello que no siempre podemos expresar con palabras.
Pero después del posparto, tras recibir un diagnóstico de tiroiditis posparto y Hashimoto, empecé a estudiar trauma y regulación del sistema nervioso desde un lugar mucho más personal.
Comprendí que una cosa es saber que necesitas descansar y otra muy distinta es sentir suficiente seguridad para hacerlo cuando tu mente está activada por el miedo, la exigencia y las preocupaciones económicas.
Para mí, cambiar implicó revisar rutinas, dejar de trabajar más de ocho horas continuas y aprender a detenerme sin sentir que todo estaba en riesgo.
HUMANA nace de esa comprensión: a veces no necesitamos otra explicación. Necesitamos una experiencia distinta.
Trayectoria
- 16 años de experiencia clínica
- Psicoterapia corporal
- Trauma y regulación del sistema nervioso
- Trabajo somático
Detalles de la experiencia
HUMANA
LA ALDEA, Cancún
Espacio reservado e íntimo · Máximo 30 personas
- Fecha
- 17 de octubre
- Horario
- 10:00 AM a 8:00 PM
- Lugar
- LA ALDEA, Cancún
- Modalidad
- Presencial
- Cupo
- Máximo 30 personas
- Inversión
- $1,200 MXN
Incluye
- ✓Jornada presencial completa
- ✓Materiales para las prácticas
Solo se listan elementos confirmados. Otros materiales, alimentos o acompañamientos se actualizarán al confirmarse.
Preguntas frecuentes
Lo que tal vez te estás preguntando
Porque HUMANA no está diseñada para darte más información sobre ti. Está diseñada para ofrecerte una experiencia presencial de pausa, exploración y conexión con el cuerpo.
No necesitas llegar sabiendo hacerlo. Puedes participar respetando tus propios límites. No se trata de forzarte a abrirte, llorar o compartir.
La jornada requiere un día completo porque la propuesta es precisamente salir, durante unas horas, del ritmo en el que normalmente funcionas.
Toda experiencia corporal o emocional puede generar sensaciones distintas. Por eso es importante que conozcas la propuesta, hagas preguntas y elijas participar solo si se siente adecuada para ti.
No. HUMANA es una experiencia grupal vivencial. No sustituye terapia, atención médica, diagnóstico ni tratamiento psicológico.
Dado que es una Jornada Intensiva de un solo día no tenemos habilitado el pago en cuotas para este evento, pero puedes pagar con tarjeta y diferir el monto en las mensualidades que mejor te acomoden.
El cierre
No tienes que esperar a estar completamente agotada para darte una pausa.
HUMANA no te pide que abandones tus responsabilidades ni que te conviertas en otra persona. Te invita a vivir un día en el que no tengas que ser la que resuelve, sostiene y controla todo el tiempo.
El cupo se cierra al llegar a 30 participantes o en la fecha indicada, lo que ocurra primero.